現在的氣溫是越來越高，相應的飲料行業也到了銷售的旺季。有時候面對很多的飲料卻無從下手，特別是標簽上的一些字眼概念讓人眼花繚亂。那么下面小編就帶大家來一起看懂飲料標簽上的信息！

1、“0能量”并不是沒有能量

很多正在減肥或者是控制體重的人會特別注意其能量的攝入，因此市場上會有許多“0能量”飲料出現，很多人會認為這就代表著沒有能量的攝入。其實這里的“0能量”并不是一點能量都沒有，只是它的含量很低，它的攝入量對人體營養的影響是微不足道的。

2、“無糖”也可能有甜味

“無糖”飲料是指飲料中碳水化合物或糖的含量低于標準“ 0”界限值。 在這方面，許多消費者都在想，這種飲料顯然不含糖，為什么喝起來仍然很甜？ 實際上，為了獲得更好的口味，公司將添加甜味劑來代替飲料中的蔗糖。 甜味劑是食品添加劑，應在成分表中進行標記，例如阿斯巴甜，甜蜜素等。

3、“蛋白飲料”未必高蛋白

市場上有各種類型的植物蛋白飲料，例如杏仁奶，核桃奶，椰子奶和豆漿。 許多人認為這是一種“高蛋白”飲料。一般而言，植物蛋白飲料中的蛋白含量必須不少于0.5％，因此，在市場上的植物蛋白飲料中，每100ml飲料中的蛋白質含量通常標記為0.6至1.0克。對于“高蛋白”飲料，每100克飲料中的蛋白質含量應大于或等于12克；如果以每100毫升或每420焦耳計算，則蛋白質應大于或等于6克。通常，植物蛋白飲料可能無法滿足“高蛋白”要求。

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